• 吴亦凡因爆料失眠痛哭,你的失眠原因是?

    2.吴亦凡一天到晚狂吹牛+嘴别人,最华点的就是爆料前队友有狐臭。而且真心心疼女孩子,是要用多大的勇气才能在众人面前一次次这样揭开伤疤啊... 对此,今早吴亦凡的回应是这样的。 不同于以往每次的全身而退,很多人表示吴亦凡这次可能是真的插翅难逃了。比如不良生活习惯的养成就是大元凶之一。 《2020年中国睡眠指数报告》中也显示,失眠的主要原因大部分来自于情绪困扰和生活工作压力。三.腺苷作用被阻断 腺苷

    2021-07-24
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  • 一年轻小伙睡梦中猝死,还不到30岁!躺着睡觉有什么致命危险?

      前几天,有一则新闻吸引了小九的注意力:  福建一不到30岁的小伙,在睡眠中,打着鼾,人没了!  经医生诊断,他是死于“睡眠呼吸暂停综合症”。由于睡眠呼吸暂停综合症因呼吸道部分狭窄和堵塞从而出现和普通打呼噜一样的表现,让人很容易混淆,最终诱发意外的发生,因此,每个人要学会辨别。

    2021-07-24
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  • 23岁男子在睡梦中去世,睡前做这件事很危险:死亡威胁,无法阻止这群人奔向地狱

    否则,小心有致命的危险。推杯换盏间,其中一名23岁的男性员工喝光了1斤白酒和3瓶啤酒。这位在睡梦中去世的员工是死于窒息。以防发生意外后,无人施救。让我万万没想到的是,死亡威胁,根本无法阻止像我朋友这样的人!医生告诉该男子的家人,他虽然暂时没有生命危险,但手脚很难保住了,可能要截肢。妻子认为,这件事就是一起喝酒的人造成的责任,没有把丈夫送到家,才造成这样的悲剧。然而,后悔归后悔,有一个令人绝望的事实

    2021-07-23
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  • 不开睡不着,开了怕感冒!海尔空调睡眠场景:空枕联动自动调温

    海尔空调有办法既想要享受舒适凉爽的空调房,又不想要空调病。海尔空调给出了解决方法。7月13日,海尔空调官微对网友热议的#三伏天睡觉能不能开空调#话题进行了回应,并表示“三伏天更应该正确使用空调”。海尔空调用三张海报进行了直观形象的表述。此外,针对三伏天半夜空调太冷或者太热的问题,海尔空调打造了智慧卧室睡眠场景。通过空调和智能枕联动,监测人体睡眠状态,在浅睡、深睡等不同阶段,自动调节温度。同时,海尔

    2021-07-23
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  • 5种食物是“失眠帮凶”,睡前最好少碰!但这些“助眠高手”,睡不好的可以常吃…

    另外,还有研究发现,睡前吃高糖食物更容易做噩梦。专家猜测,可能是高糖水平造成更多脑电波引起的。不仅如此,晚餐吃过多的辛辣食物会造成胃部有灼烧感,加重胃部负担,也会影响睡眠。吃错食物会失眠,但吃对了则能助眠,日常不妨有选择地食用一些食物。核桃,补充褪黑素,提升睡眠质量 研究发现,核桃能使人体分泌的褪黑素增加3倍,有助于改善睡眠。压力较大、失眠多梦的人群可以用核桃分心木泡水喝。维生素C可以促进神经递质

    2021-07-13
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  • 午睡睡不醒反而状态更差?午睡不超过1小时能减缓大脑早衰

    也有人担心  午睡了睡不醒,反而状态更差  有研究发现,人完全清醒的状态只能持续差不多4小时,4小时左右就会发困一次,在一天当中,人最容易觉得想睡的有两个时段——凌晨1:00~4:00和下午13:00~16:00。  在这两个时段中,受生物钟的刺激控制,人体处于生理清醒状态的低潮,需要通过睡眠来再次保证自己恢复体力和精神。只是两者区别就是,午觉睡的时间短,晚上睡的时间长。  研究发现,睡午觉可缓解

    2021-06-29
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  • 如何看待“午睡不超过1小时最好,可有效减缓大脑早衰。”?

    午睡时间超过1小时,不仅不能长寿,还会引起脑供血不足午睡时间的长短,可能并不会直接影响寿命,但科学的午睡可以减少某些疾病的发病率。曾有研究表明,每天午睡30分钟,可减少约30%冠心病的发病率。每天半小时左右的午睡时间,可以使冠状动脉得到充分休息,以降低心脏病发作频率。2016年美国一项研究表明,白天午睡时间超过90分钟,会增加代谢综合征的患病率,可能引发糖尿病。由此可见,午睡时长与糖尿病之间,确实

    2021-06-29
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  • 午睡千万不要超过1个小时,不然……

    宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称:午睡不超过1小时最好,可有效减缓大脑早衰。分析结果显示,与#每天午睡1小时#的人相比,不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍;与午睡1小时以上的人相比,午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。    午睡超1小时  越睡越困  午睡太久,比如超过1个小时,即便醒了,身体可能会处于「并不想醒来」的状态。第一个睡眠周期除去入睡阶段,通常为1小时,而

    2021-06-29
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  • 午睡不超过1小时减缓大脑早衰

      午睡是给身体充电的好办法,但你是不是每次睡醒之后,都感到比睡前更累呢?如果这样,那是因为你睡得太久了。睡眠专家达米安研究发现,最佳的午睡时间应该在15到20分钟之间。除此之外,健康午睡你还需要知道:饭后30分钟再午睡;如果是在办公室,尽量靠在椅子上午睡,而不是趴着;睡醒喝杯水并活动颈椎。健康午睡,让一整天都元气满满!如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

    2021-06-29
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  • 午睡不超过1小时减缓大脑早衰 15到20分钟之间最佳

    宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的一项研究成果,给出了答案——午睡不超过1小时最好,可有效减缓大脑早衰。分析结果显示,与每天午睡1小时的人相比,不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍;与午睡1小时以上的人相比,午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。如果一个人晚上睡眠有障碍,例如入睡困难,或者晚上长时间清醒,白天午睡,特别是超过半小时的午睡会加重失眠,久而久之陷入晚上睡不好、白天没精神

    2021-06-29
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  • 睡对没?午睡不超过1小时减缓大脑早衰,显著降低认知能力受损风险

    宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的一项研究称:午睡不超过1小时最好,可有效减缓大脑早衰。除了大脑和认知能力,午睡过久还可能增加死亡风险。约39%的参与者午睡。分析发现,与不午睡相比,长时间午睡与全因死亡风险增加30%、心血管疾病风险增加34%有关。如果将夜间睡眠考虑在内,只有那些每晚睡眠时间超过6小时的人,长时间午睡才会增加死亡风险。这一关联在女性和年龄较大的参与者中更为明显,她们午

    2021-06-29
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  • 专家称午睡不超过1小时减缓大脑早衰 网友:没午休时间

    俗话说,“中午不睡,下午崩溃。”日前,宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称:午睡可有效减缓大脑早衰,但最好不超过1小时。分析结果显示,与每天午睡1小时的人相比,不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍;与午睡1小时以上的人相比,午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。现实中,午睡半小时是个比较理想的时间,一般人在入睡超过30分钟后,就由浅睡眠进深睡眠阶段,在这时结束睡眠会觉得周身不舒

    2021-06-29
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  • 午睡不超过1小时,有效减缓大脑早衰

      对于上班族而言,每天适当午睡,既能够缓解身体的疲劳感,还可以消除一些不良情绪。  尤其对于熬夜人群来讲,适当午睡还可以弥补睡眠不足所带来的一些困倦不适。  然而,有些人发现,自己午睡不仅无法消除疲劳,甚至有时还越睡越困,这究竟是怎么一回事?    午睡不超过1小时,有效减缓大脑早衰  宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称:午睡不超过1小时最好,可以有效减缓大脑早衰。  与每日

    2021-06-29
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  • 午睡减缓大脑早衰:多长时间对健康更好?科学家称,不超过1小时最好

    科学家称,不超过1小时最好 头条新闻 【每天午睡一会,对降低痴呆、保护心脏都有好处,但前提是别睡错了!收起全文d 头条新闻 据@生命时报 消息:午睡多长时间对健康更好呢?这项研究发现了人类基因组中123个与白天午睡有关的区域。研究人员还表明午睡习惯与心脏代谢健康有关,不仅如此,许多与午睡有关的基因也与人体健康密切相关。① 同时,午睡也是一种对人体保持清醒必不可少的生物节律。有研究表明,有规律的午

    2021-06-29
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  • 午睡不超过1小时减缓大脑早衰,网友们却纷纷吐槽没时间!

    午睡不超过1小时减缓大脑早衰,网友们却纷纷吐槽没时间!分析结果显示,与每天午睡1小时的人相比,不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍;与午睡1小时以上的人相比,午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。这种不良扭曲使人不仅在睡眠中难以得到精神上的放松,而且在醒后整个颈背会产生僵硬酸痛之感。长此以往,颈椎病和腰肌劳损等一系列颈腰椎疾病将会找上门来。很多“趴桌族”起身后会出现视线模糊的状况,久而久之会使眼

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